2025年10月，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，其中包括鼓励每周设置一天“无作业日”。记者了解到，截至目前，遂宁已有103所中小学每周设立一天“无作业日”，让学生放下纸笔、走出书本，在趣味实践与温馨亲子陪伴中感受成长美好。如今，“无作业日”已成为学生翘首以盼的校园活动，更为家校协同育人搭建起暖心桥梁。

3月18日下午，放学铃声响起，遂宁市河东新区紫竹路小学校的校园里瞬间被孩子们的欢笑声填满。和往日不同，这天走出校门的孩子们，肩上少了书包的重负，步子迈得格外轻快。该校将每周三定为“无作业日”，各学科均不布置任何书面家庭作业，让学生尽情享受属于自己的快乐时光。“周三不用写作业，能留出大把时间做我喜欢的事，看看书、画会儿画，还能牵着爸爸妈妈的手出门散散步，吹吹晚风！”紫竹路小学校学生税钰童说起“无作业日”，眉眼间满是欢喜。

“无作业日”当天，遂宁市河东新区紫竹路小学校学生放学不背书包

遂宁市河东新区紫竹路小学校社团活动

这样的欢乐场景，同样出现在遂宁市高升实验小学校。本学期开始，船山区教育局在遂宁市高升实验小学校、遂宁市船山区顺南街小学校、遂宁市船山区裕丰街小学校、遂宁高新区桃花山小学校4所学校试点推行“无作业日”，用课业的“减法”，为孩子的成长做“加法”，助力学生全面发展。“‘无作业日’不是简单不布置作业，而是把自主时间还给孩子，让他们走出课本、走进生活。”高升实验小学家长王靖茜表示，她把周三定为家庭日，陪孩子阅读、运动，孩子在这个过程中，更愿意探索新事物、感受生活美好，亲子关系也更加亲密。

“无作业日”当天，遂宁市高升实验小学校学生放学不背书包

遂宁市高升实验小学校学生自愿参加课后服务

“推行这项举措，核心是为了减轻孩子们的课业负担、保障充足睡眠，家校携手引导孩子养成高效的时间管理习惯。”遂宁市高升实验小学校副校长刘子煜介绍说，未来会始终坚守育人初心，全力守护孩子健康成长，让每一位学生都能快乐学习、全面发展、向阳而生。

据了解，为让“无作业日”充实有意义，我市各学校充分利用课后服务时间，打破班级界限，开设手工创作、球类运动、非遗舞龙等丰富多彩的社团活动与实践课程。孩子们根据兴趣自主选择，在专业老师指导下，探索课本之外的缤纷世界，解锁新知与乐趣。与此同时，老师会在班级群分享体育锻炼、创意手工、生活实践等趣味活动建议，家长结合孩子兴趣自主安排，或带孩子走进大自然，观察花草树木、探索自然奥秘；或教孩子洗碗、叠衣、整理房间，在动手实践中学习生活技能、体会劳动乐趣。

“无作业日”当天，遂宁市高升实验小学校学生在家参与劳动。

市教育局相关负责人表示，接下来，遂宁将适时总结经验，在更多学校探索推行“无作业日”，倡导学校多安排课外阅读和实践活动，鼓励家庭开展丰富的亲子活动，让“无作业日”真正成为学生全面发展、健康成长的“加油站”。