连日来，我市持续发布高温橙色预警，最高气温升至38℃以上。高温高湿天气下中暑病例大幅增多，热射病进入高发阶段。热射病起病急促、致死风险极高，若处置不当，短短数小时便可危及生命。如何科学预防、及时应对？日前，记者就此进行了采访。

“热射病属于重度中暑，常因高温环境下人体散热机制失效，导致核心体温超过40℃，引发多器官功能损伤。热射病存在典型 ‘三联征’：体温急剧升高、皮肤无汗、意识出现障碍。”遂宁市中心医院急危重症医学部急诊医学科主治医师谢婷介绍。

从临床数据来看，热射病整体病死率达20%至70%，老年患者病死率最高可达80%。高温环境下，一旦出现四肢酸胀、大量出汗、口干乏力、头晕眼花、肢体麻木、心慌恶心等表现，便是先兆中暑信号，必须第一时间采取降温措施。

谢婷讲解了中暑标准化急救步骤，同时明确多项关键禁忌： 第一，迅速转移。立刻将患者转移至阴凉通风处，空调房、风扇旁为最优选择； 第二，松解衣物加速散热。使用湿毛巾或凉水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大动脉集中区域，配合风扇加速蒸发降温。严禁使用酒精擦拭皮肤降温，也不能直接将患者浸入冷水，易引发血管收缩、心律失常； 第三，按需补水。患者意识清晰、可自主吞咽时，少量多次补充淡盐水或电解质饮料。若意识模糊、无法自主吞咽，禁止强行喂水，防止呛咳窒息； 第四，及时送医。患者出现持续高烧、意识不清、呼吸困难等热射病典型症状，立即拨打120急救电话，送医接受专业救治。

做好日常防护是避免热射病的根本，谢婷给出多项防中暑建议： 一是错峰减少外出。每日10时至16时为全天高温峰值，非必要不进行长时间户外活动、剧烈劳作；确需外出时要穿戴宽檐帽、浅色透气薄衣，尽量选择阴凉区域活动。居家环境多开空调、风扇，空调适宜温度设置 26℃左右。二是主动科学补水。不要等到口渴再喝水，高温天少量多次饮用凉白开、淡盐水；户外劳作、大量出汗后及时补充运动饮料，补足钾、钠电解质。少喝浓茶、咖啡、酒精饮品，此类饮品会加速身体脱水。三是紧盯高危人群。老人、儿童、孕妇、慢性病患者属于中暑高危群体，家属需密切观察身体状态，一旦出现高热、心悸、胸闷、头晕乏力等不适症状，要第一时间送医检查。

谢婷提醒:热射病不是普通中暑，而是致命急症，牢记“预防为主、快速识别、降温第一”原则，关键时刻能救命。